Pleisterplaats

Stembevrijding

Op mijn veertiende verliet ik een madrigaal koor. Huilend. De dirigent had voor mij een positie als solist in gedachten, maar ik wilde zelf opgaan in de anonimiteit van het jongerenkoor. Het solo zingen binnen de repetities leverde mij veel stress en slapeloze nachten op. Ik verliet het koor en daarmee mijn zielsverwanten. Tot mijn 43ste heb ik niet meer gezongen. Helemaal niet meer, ook niet op verjaardagen of onder de douche.

Ik voelde me opgesloten in mezelf.

Via stemexpressie en zangles ben ik nu zover dat ik, vrijwillig, solo zing in de kerk van Oldeholtpade. En dat is genieten. Die vreugde gun ik iedereen!

Regelmatig hoor ik van cliënten dat ze niet meer zingen nadat ze werden behandeld voor kanker. Voor de één niet omdat er niets meer te zingen valt. Het voelt allemaal te zwaar. Voor de ander niet, omdat die het gevoel heeft niet meer bij stem te zijn na chemotherapie. Weer een ander kan niet meer naar de koorrepetities, omdat die in de avonduren plaatsvinden. Dan is er geen energie meer. Of gewoon uit angst te zullen gaan huilen tijdens het zingen. Je stem kan blokkeren. Misschien voel je je ook opgesloten, net als ik toentertijd. .

Voor mij is zingen inmiddels een heel mooi manier om jezelf te uiten. Geef maar klank aan alles wat er is, hoe groot of klein je stem nu ook is. Hoe rauw of kwetsbaar. Zingen betekent ook dat er een trilling ontstaat in je lichaam. Zo kun je van binnenuit jezelf een beetje masseren. Dat voelt goed.

Ik nodig je uit om te komen zingen. Om je eigen klanken te mogen maken. Dat kan in Oldeholtpade individueel op afspraak. We richten onze aandacht op onze ademhaling en maken ons lichaam los. Daarna gaan we klanken maken. Het hoeft niet mooi en zuiver te zijn. We zoeken naar diepe klanken, die we kunnen voelen resoneren in ons eigen lichaam. Van daaruit geven we de klanken die gezongen willen worden de ruimte. Ondertussen luisteren we naar onze eigen stem en leren die stem waarderen.

Het klank-geven kan soms lastig zijn en emoties oproepen. Als dat er allemaal mag zijn en geuit mag worden, komt het moment waarop de klanken vanzelf komen. En dat is zo bevrijdend. Regelmatig hoor ik dat cliënten verbaasd zijn over de kracht van hun eigen stem.

Je kunt als kennismaking ook eerst een workshop ‘Voorbij de woorden’ volgen.

Of voel je er meer voor om samen met anderen meditatief te zingen? Lees dan de tekst bij de Come together songs.

Ik bied Stembevrijding aan als stemtherapeut van het Zingen voor je Leven koor (voor mensen met kanker) in Almere. Ook ben ik als stemtherapeut betrokken bij het Zingen voor je Leven koor Frankrijk.

Lees ook: Artikel Focusnieuws dec. 2011